每個女人都希望自己有傲慢的胸圍，展現自己的魅力，特別是到了夏天露肉的季節，胸部會給自己的形象帶來好處，怎樣才能豐胸簡單方便呢？
女性自己在家怎樣豐胸？
1、飲食豐胸的方法
平時在家應該多吃豬蹄、豬尾巴、海蔘等豐胸膠質類食物。多吃豐胸海鮮，如牡蠣和咖喱含有豐富的礦物質，不僅能刺激激激素的分泌，還能使胸部豐滿。多吃杏仁、花生、芝麻、腰果、蓮子等堅果，特別是堅果皮有助於胸部的發育。
2、按摩豐胸的方法
使用無名指和中指指腹按壓壇中穴有助於促進女性荷爾蒙的分泌和活化。通過以下方法按摩，右手向乳房左下輕輕移動，然後將手向右乳房上輕輕移動方輕輕移動，然後按照相反的方向操作，左右交替。
3、運動豐胸的方法
把背伸直坐在長椅上，伸直胸部收緊小腹，然後雙臂彎曲向胸部收緊，上臂和下臂呈90度角，雙手掌握拳狀態左右緊貼，彎曲手臂時分別向左右打開
豐胸時的禁忌是什麼？
1、受刺激
絕對不能用過冷或過熱的水刺激乳房。乳房周圍的血管密集，受過冷或過熱的水刺激，容易對乳房造成一定的損傷，乳房軟組織鬆弛，引起皮膚乾燥。
2、避免過度飲食
有些女性爲了保持苗條的體型，過度飲食，過度飲食會導致體內營養不足，保證營養豐富攝取足夠的動物脂肪和蛋白質，使胸部更加豐滿。
溫暖提示
日常生活中一定要注意乳房的清潔和清潔，長時間不清潔也會引起乳腺炎等疾病，不能用手直接牽引乳頭。否則，會給乳頭帶來一定的傷害，保護乳房，注意營養的平衡，特別是應該多吃含有優質蛋白質和脂肪類的食物。乳房內部組織大部分是脂肪，只有脂肪增加乳房才能正常發育。
