肝炎在我國的發病率越來越高，特別是乙型病毒性肝炎，目前尚無有效治療方法，只能對症處理，給人們的身體健康帶來很大危害。適當進行運動療法，可增強免疫力，提高抗病能力，是肝炎患者戰勝病魔、儘快恢復的有效方法之一。肝炎患者出院時，一般僅是臨牀痊癒（症狀消失，肝功能恢復正常），肝臟的病變並非完全消失，急性肝炎患者一般在患病6個月後才能完全恢復，而慢性肝炎則需要更長的時間，這時進行輕微的運動，有助於身體恢復健康。常見鍛鍊方法如下。
足趾屈伸鍛鍊 仰臥，兩腿伸直。足趾用力彎曲，足背繃直，足弓內收，五趾併攏，然後足趾鬆開，伸展。兩足交替重複10～ 20次。
足踝繞環鍛鍊 姿勢同上，足跟固定，踝部放鬆。以右踝關節爲軸，先順時針方向轉動，然後逆時針方向轉動。兩踝交替重複10~20次。
俯臥屈膝鍛鍊 俯臥，身體伸直，頭側轉。一膝關節屈曲，使小腿儘量靠近大腿後部，然後再伸直還原。兩腿交替重複10~20次。
大腿旋轉鍛鍊 左側臥，右臂放於胸前，左臂放於頭下。左腿自然彎曲平放，右腿伸直上擡，然後以髖關節爲軸，小腿帶動大腿先順時針方向、再逆時針方向進行繞環。雙腿交替重複5—10次。
仰臥踢腿鍛鍊 仰臥，兩臂放於身體兩側。腹部收起，左側屈膝擡腿使大腿靠近胸部，然後做踢腿動作。雙側交替各重複5—10次。
屈膝側腿鍛鍊 仰臥，兩腿併攏屈膝，然後儘量向一側倒，並帶動腰部扭動。左右交替進行，每側5次。
髖部外展鍛鍊仰臥，兩足不離牀，以髖部來帶動兩腿，同時向左右兩側外展，幅度越大越好，且動作要緩慢，然後還原，重複5次。
伸展轉體鍛鍊 仰臥，身體伸直，兩腿併攏，兩臂放於體側。一臂側上舉，同時身體隨之向對側轉體，使側上肢伸直向下伸後還原，兩側交替重複5次。
運動鍛鍊時應按照循序漸進的原則，運動量的大小要視年齡、體質而定，以身體微微發熱出汗，有輕鬆、舒適之感爲宜。
