色斑的出現掩蓋了女人美麗的面孔，因此預防色斑就顯得十分重要。色斑是大部分女人都會遇到的問題，令人厭煩卻又很難避免。針對這點，接下來就爲大家介紹吃什麼蔬菜對淡色斑有效：
一、青菜：綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營養成分，將青菜炒熟之後使用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，可以使皮膚吸收汁液中的營養物質，可以使沉積的色素分佈平衡，達到治療的效果。
二、茄子：茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，能夠調節新陳代謝。緩解色斑症狀，並且用茄子片擦塗皮膚還可以有效的去除色斑。
三、蘿蔔：可以經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也可以將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用，並且可以抵禦陽光中的紫外線，並可以減輕黃褐斑症狀。
專家提示：色斑的危害性大，不管你是否有采取治療，針對色斑，希望我們的患者及早去醫院接受檢查，同時建議患者做好預防措施，只有注重生活中的小常識，才能從中獲益，進而避免色斑復發。瞭解了吃什麼蔬菜對淡色斑有效後，患者們還要清楚食用和做蔬菜面膜只能緩解色斑症狀，並不能徹底治療色斑。要想根治色斑還需要到正規的皮膚病醫院進行醫治。同時出現色斑，不可盲目的隨便採用一些藥物吃，避免病情惡化。
