人們常說，生命在於運動，無論是健康人還是疾病患者都需要運動來保持人體機能。作爲肝炎患者來說，也是需要進行一些運動的。這並不是說肝炎患者可以做其他任何運動，而是要選擇適合自己的運動。總的來說，肝炎患者最好不要做一些激烈的運動，可能需要屏氣用力的運動。面對這些選擇，肝炎患者一定要選擇正確。
常常聽到有些慢性肝炎患者說：“腹部運動做得多了，肝區有不舒服感覺。”這是因爲強烈的腹部運動，如仰臥起坐、踏自行車運動，造成腹肌收縮和鬆弛，腹內壓變動較大，肝臟包膜受到牽扯，因而肝區可能感到不適。至於普通放鬆性的腰腹運動，如站立位做轉體運動、側體運動等是可以的，但要做得輕鬆，呼吸自然，幅度不要太大。
患有慢性肝炎或肝炎綜合徵（肝炎已痊癒，只遺下若干輕微症狀）的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺症狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助於減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性症狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等；還有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食慾，改善消化和吸收功能等。鍛鍊方法以按摩、打太極拳和其他運動爲宜。
肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調運動量，應該在疲勞出現之前結束運動，因爲肝炎患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間（氣功和散步時間不包括在內）不要超過半小時，可在上、下午各進行1次。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。不要在飯後或飢餓時進行運動。
肝炎痊癒後一年，如沒有任何症狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，逐漸恢復原來運動量的鍛鍊。如在身體檢查時發現肝大，但沒有肝炎臨牀表現和其他症狀，應在一個月內暫停劇烈運動，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動後的反應。經過一個月的觀察並經複查，如果一切良好，其肝大恢復到正常範圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。
