有些人在坐月子的時候還是不科學的，所以有些方法是錯誤的。有的長輩們就會跟產婦說，千萬不能下牀太早，沒事的時候就躺在牀上休息，什麼活都不用幹，所以就想了解一下坐月子需要運動嗎？
因爲從一開始就被家長灌輸，坐月子是不需要運動的，因此在生完孩子之後，媽媽們一定會變得非常懶惰。其實產婦們也不必要覺得太嬌氣了，適當的運動一下，對於自己還是有很多好處的，運動一下整個身體也會輕鬆了很多。
要知道如果一個月都是躺在牀上的話，對於很多人來說都是很難做到的，畢竟之前都沒有一直躺在牀上，對於有些人來說就會覺得就像是在坐牢一樣。因此有些寶媽們就不能老是在牀上躺着了，就會下來走一走，也是可以很好的改善便祕的。
也不用特地到室外去運動，一般在房間裏走來走去就行了，畢竟外面風還是比較大的，尤其是在坐月子的時候是不能受到風吹的，所以大家只需要在房間裏簡單的運動一下就行了。不過記得千萬不能做幅度較大的動作，要選擇一些幅度小的動作，擡起胳膊都是可以的。
