身體缺什麼會長白頭髮

身體缺乏蛋白質、B族維生素、鐵銅元素和碘元素都會導致長白頭髮。

1、蛋白質

其主要成分有角蛋白，角蛋白是組成頭髮的重要部分，如果身體缺乏蛋白質，就會使得頭髮受到損傷，出現長白頭髮、脫髮的情況。

2、B族維生素

B族維生素可以幫助合成黑色素和促進毛髮組織的獲氧量，身體缺乏B族維生素時，身體內黑色素成分和獲氧量都會減少，進而對毛髮健康不利，出現白頭髮。

3、鐵銅元素

鐵銅元素是血紅蛋白的重要組成部分，缺少這兩個元素，容易引起貧血，而長期貧血會造成身體營養不良，對毛髮造成影響，出現長白頭髮和脫髮的情況。

4、碘元素

它是人體多需要的重要微量元素，不但可以維持甲狀腺正常功能，對毛髮健康也有重要作用。缺少碘元素會使得身體黑色素生成減少，而出現白頭髮。