高血壓患者在患病期間，首先要注意調節飲食習慣，少吃辛辣類或者是膽固醇過高的食物，同時也要注意戒掉菸酒，避免長期熬夜。此外，保持良好的心態以及經常性的進行鍛鍊，對於血壓的平穩都可以起到積極的意義。
如果經常性的出感到頭痛、胸悶、四肢麻木等症狀，要及時的到醫院檢查，這有可能是高血壓給人體發出的信號。高血壓屬於典型的慢性疾病，患者在患病期間，血壓水平明顯的高於正常人，在治療的同時要注意控制血壓。那麼，高血壓患者如何控制血壓？
一、注意調節飲食
飲食對於血壓的穩定起着至關重要的作用，患者在飲食上要少吃辛辣或者是膽固醇含量較高的食物。辛辣類的食物不易消化，容易加重患者的腸胃道負負擔，誘發血壓不穩定，而膽固醇含量過高的時候不僅容易長胖，也會促使血壓值迅速上升。
二、戒掉菸酒
對於長期有吸菸飲酒的高血壓患者，在血壓不穩定期間，要注意戒掉菸酒。菸酒屬於刺激性之物，對於人體的健康無益，尤其是高血壓患者經常性的吸菸或者是飲酒，很容易促使血壓忽高忽低不穩定。所以高血壓患者想要控制血壓，要及時的戒掉菸酒。
三、避免熬夜
長期熬夜會致使人體各項系統以及器官運行過慢，出現紊亂，尤其是高血壓患者在患病期間長期的熬夜，對於病情的恢復不利，會促使血壓持續性的身高。
四、保持良好的心態
良好的心態對於高血壓、糖尿病等慢性疾病的恢復有利，尤其是高血壓患者，如果平時心情起伏過大，或者是長期處於過於憂慮或者是焦慮的狀態，不僅會致使高血壓的症狀進一步惡化，而且血壓也會極爲不穩定。因此當被確診患有高血壓時，爲了控制血壓的穩定性，患者要注意保持良好的心態。
五、經常性鍛鍊
經常性的從事一些太極拳、打羽毛球、慢跑等戶外活動，不僅能夠促使患者的心胸開闊，也能夠提高患者自身的免疫力與抵抗力，促使疾病的恢復，避免血壓持續性升高。
