在懷孕的時候，由於孕婦身體裏的分泌環境受到了影響，所以就很容易會出現血壓高，血糖高的情況，在這個時候一定要把血壓，血糖控制下來，以免出現影響胎兒發育的情況，那麼孕中期血壓高怎麼控制？
1、如果在孕中期出現了血壓高的情況，一定要控制好孕婦熱能的攝入以及體重增長情況，因爲肥胖是高血壓的一個重要因素，所以要控制好食物的攝入量，不要吃得過多同時也不要吃過甜，過鹹的食物，增加蛋白質的攝入，同時要減少動物脂肪的攝入，每天的烹飪用油儘量用植物油來取代。
2、鹽分攝入過高就會讓血壓升高，所以在懷孕期間最好不要吃過鹹的食物，每天要攝入一些清淡的食物，不要添加太多的調味品，如果要想調味，最好可以選擇植物調味，比如說蔥，姜，蒜，這些調味品不會讓血壓進行升高，所以可以適當的使用，同時也不要添加太多醬油。
3、在懷孕期間應該多吃一些禽類，魚類，這些食物中蛋白質很高，可以調節以及降低血壓，而且還可以吃一些大豆，大豆中的蛋白質，可以保護孕婦的心血管，所以多吃這些食物可以改善懷孕期間血壓高的情況，但是如果腎功能出現異常的孕婦就不要吃太多蛋白質的食物。
