說起尿結石相信大家都不陌生，導致尿結石產生的原因有很多種。相關泌尿科專家介紹說，在臨牀上治療尿結石等等方法有很多種，在採取正確治療方法的同時，瞭解保健方法同樣也能幫助尿結石康復，那麼，下面小編簡單介紹尿結石患者該如何保健?
1、補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
2、多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，尿結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
3、多喝水
不論你的結石屬於哪一類，尿結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
4、控制鈣的攝取量
結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
5、勿吃富含草酸鹽的食物
大約百分之六十的結石屬於草酸鈣結石。因此，尿結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
