棗有補血益氣的作用，香蕉有潤腸通便的作用。通常情況下，棗和香蕉能一起吃，但是由於個體感覺差異，不建議特殊人羣一起吃。
香蕉裏面有豐富的膳食纖維，所以很適合便祕和減肥人羣食用。此外它還含有豐富的碳水化合物，以及維生素A和C，還含有天然的蔗糖和果糖。而棗有豐富的營養物質，比如維生素、蛋白質以及礦物質。它具有養血和補氣的作用，所以不少女性在經期前後以及生產後，都會選擇多吃點紅棗。不僅可以養血，還能夠安神。所以，棗和香蕉能一起吃，兩者之間不會產生反應，也不會對我們身體健康有影響。但是棗和香蕉結合一起吃，會產生一種腐朽的味道，刺激我們的味蕾，可能會使部分人羣出現噁心、嘔吐等症狀，口感也非常不好，所以建議該部分人羣在吃完棗後過一段時間再吃香蕉。
