一般情況下精子是乳白色或者灰白色的，如果發現自己精子的顏色有些發黃，亦或是性狀不正常，就要引起一定的警醒和注意了，這可能是出現了感染，那麼精子發黃怎麼調理恢復呢？
一、精子發黃的原因
1.禁慾時間太長
如果男人太長時間沒有性生活，沒有射精，精子的濃度會比以往要高一些，此時精子的顏色可能會偏黃，這種情況一般不用過於擔心，只要恢復自己正常的性生活，精子的顏色也就可以恢復正常了。
2.生殖感染
有些男人患有前列腺炎等疾病的時候也可能會出現精子發黃的現象，此時需要及時治療原發病，當前列腺炎治癒後，精子也會恢復正常。
二、精子發黃怎麼調理
1.抗生素治療
如果是病理性的精子發黃，可能是前列腺炎引起的，需要先去醫院檢查，如果確診是前列腺炎引起的，可以在醫生指導下應用抗生素進行治療，當炎症消退後，精子就會正常。同時要注意適當的爲身體補鋅，補硒，補蛋白質，可以讓精子儘快恢復正常。
2.飲食調理
1）多吃含鈣高的食物
精子發黃的時候可以多吃一些排骨湯，葡萄乾，紫菜，蝦皮，金針菇，牛奶等含鈣高的食物，對於精子的恢復是有幫助的。
2）補充果糖
精子中果糖的含量低，可能會出現死精症，所以精子顏色發黃時，也可以適當的補充一些果糖，比如多吃一些蘋果，葡萄梨等水果爲身體補充果糖，對精子的健康有幫助。
3）多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有豐富的維生素c和維生素e，經常吃水果蔬菜不但可以提高身體的抗病能力，還可以提高精子的活力，對於調理精子發黃也有幫助。
3.養成良好的生活習慣
經常清洗自己的外生殖器，如果包皮過長可以去醫院做包皮環切術。注意多休息，勞逸結合，不要長時間的坐着，尤其避免長時間騎自行車、騎馬等，以免對陰莖造成一定的壓迫。
