月經期可以適量吃一些大蒜。在經期時吃大蒜可以提高免疫力，因爲大蒜有消炎殺菌的作用。大蒜還能補充營養，可以緩解經期身體虛弱。適當吃大蒜也能促進經血排出。
每到月經期的時候，女性的身體體質都會變弱，這個時候免疫力也會隨之變差，所以一定要注意飲食調理。飲食稍有不當就可能會影響月經週期，那月經期可以吃大蒜嗎？
一、月經期可以吃大蒜嗎
月經期是可以吃大蒜的，但是不能夠吃太多。大蒜雖然屬於辛辣刺激性食物，但是大蒜可以有效抗血小板凝聚，同時還能起到稀釋血液的作用，所以適當吃一些大蒜，可以促進宮內淤血排出，對身體是有一定好處的。但是如果在經期吃了太多大蒜，有可能會刺激到胃黏膜，所以一定要適量。
二、月經期吃大蒜的好處
1.提高免疫力
大蒜有抗菌消炎的作用，在經期的時候適當吃一些大蒜，可以有效提高身體的免疫力。很多女性在經期免疫力都會下降，所以這時適當吃一些大蒜是可以有效預防疾病的。
2.補充營養
大蒜雖然是辛辣食物，但是大蒜裏面含有豐富的礦物質和大蒜素，這些物質都能夠補充營養，在一定程度上緩解經期身體虛弱。注意不要空腹吃大蒜就可以了，這樣就不會刺激胃黏膜。
3.促進經血排出
在經期的時候吃大蒜還能夠促進血液流動，大蒜可以防止血小板凝聚過快，也能夠稀釋血液，所以宮內有淤血的人吃一些大蒜，可以幫助經血排出。如果無法接受生蒜的話，也可以在煮熟了以後再吃，這樣同樣能促進經血排出。
