隨着電子科技的普及，電話和手機等等設備已經不是什麼新鮮的事物，但是現代的人們因爲各種因素導致了電話恐懼症的出現，對於日常最平常的打電話出現了恐懼心理，也會對正常的生活和社交造成嚴重的影響，那麼，什麼是電話恐懼症呢？
電話恐懼症是什麼
人在情況明朗的社交環境中，最容易做出正確決定，而電話中很多情況不明，可控制因素變少，人往往採取保守的態度。而電話的另一方，就是一個情況不明的“未知”。因此作爲主動期望用電話聯繫的一方，就會對未知的人際環境產生顧慮和猜測，尤其當電話是打給重要客戶或上司時，這種潛在的憂慮更讓人猶豫不決，生怕時機不對撞在槍口上。
怎麼克服電話恐懼症
打電話是我們必不可少的，假如有電話恐懼症就要努力克服，以免影響正常生活。對於不願意接電話的人來說，電話也許總是帶來壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等。而不願意打電話則很可能是害怕被拒絕。一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的，但是如果和靈風一樣出現身體反應就要去看醫生了，必要時可能需要使用藥物。
①害怕電話當然不是害怕電話本身，而是有其內在原因。因此調整你的心態，查明自己對電話恐懼的真正原因，然後從原因着手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。
②每次打電話給別人之前，給自己打個草稿，把要說的內容用筆寫在紙上，內容越全面越好，比如那個人的稱呼，你找他的原因，你打這個電話需要達成的目的等。然後電話通了之後照着寫下的內容慢慢說。
