臥牀病人由於沒有辦法進行運動，腸胃蠕動的速度相對來說會比較慢，所以很容易出現便祕的情況。這時候可以通過多喝開水、多吃水果、蔬菜，進行纖維素和粗纖維的補充來預防便祕。還可以通過早晚進行腹部按摩，促進腸胃的蠕動來預防便祕。
便祕是臥牀病人常見的一個情況，危害是比較大的。容易導致腹部出現脹滿感，時間久了還容易引起痔瘡，引起暗瘡。所以進行便祕的預防是非常重要的。下面，就一起來具體的瞭解一下臥牀病人怎樣預防便祕吧。
1、多喝開水：多喝開水是很好的一個習慣。在臥牀的時候多喝開水還具有預防便祕的作用。多喝開水可以有效的促進腸胃的蠕動速度，讓新陳代謝的速度變快，這樣就可以及時的排出體內的糞便，可以起到預防便祕的效果。如果家裏有蜂蜜的話，早上空腹喝一杯蜂蜜水也可以起到預防便祕的作用。
2、多吃水果、蔬菜：水果和蔬菜是很健康的食物，對於便祕的預防也是有效果的。水果和蔬菜裏面都含有纖維素、粗纖維成分，比如香蕉、獼猴桃、蘋果、菠菜、小白菜等。裏面的纖維素成分可以有效的促進腸胃的蠕動，而粗纖維可以增加消化腺的分泌，從而起到預防便祕的作用。
3、早晚腹部按摩：早晚進行腹部按摩也可以起到預防便祕的作用。這時候需要用手掌來按摩，在按摩的時候以肚臍眼爲中心，進行順時針的按摩。按摩的時候稍微用一點力，每天早晚各按摩一次，每次按摩十分鐘左右。這樣可以有效的促進腸道的蠕動，起到預防便祕的作用。在進行腹部按摩的時候，一定要堅持下去，千萬不要半途而廢。
臥牀的病人可以通過上面介紹的三種方法來預防便祕。另外，還可以多喝點酸奶來進行預防。如果不小心出現了便祕，也不要擔心，這時候可以使用開塞露來進行處理，也可以使用一些促進消化的藥物來進行治療。
