近了大暑天氣溼熱，今天我周圍好幾個朋友都因怕熱，吹冷氣着得熱傷風，咽喉痛了，爲此出兩小食療方，可以用一下。
方劑一: 珠蘭茶
原料： 珠蘭3克，薄荷3克，茶葉6克。
製作： 珠蘭、薄荷、茶葉用沸水沖泡，代茶飲。
功效： 祛風清熱，清暑理氣。
適用： 感冒暑熱所致頭脹發熱，胸悶胃呆，小便短赤。
本藥茶源於《食療本草學》。方中以珠蘭爲主，又名珍珠蘭、金粟蘭，屬金粟科植物;功能祛風利溼解鬱。薄荷性味辛、涼;功能祛風散熱;可治風熱頭痛，咽喉熱痛。兩藥相配，適用於夏季暑熱感冒。
方劑二: 桑菊薄竹茶
原料： 桑葉10克，竹葉1 5克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
製作： 桑葉、竹葉、薄荷粉碎，白茅根洗淨切碎，與菊花放茶壺內，沸水沖泡，代茶飲。
功效： 清熱生津，疏風解表。
適用： 口渴舌苦，咽喉熱痛，風熱感冒。
本藥茶源於《實用食療方精選》。方中桑葉、菊花、薄荷爲辛涼清熱解表常用藥，配茅根可清熱生津，佐以竹葉可清熱利尿。配方極爲精當，口味清香爽口，又是防治風熱感冒及夏季暑熱的一種有效方便的藥茶。
備註：上述原料藥店皆有售。
今天是二十四節氣的處暑,處暑是反映氣溫變化的一個節氣。"處"含有躲藏、終止意思，"處暑"表示炎熱暑天結束了。也就是說是炎熱的夏天即將過去，到此爲止了。
夏天結束了，就意味着秋季的開始。這個時期，氣侯逐漸乾燥，人們不妨感到皮膚也有點乾燥,口渴等,日常生活中除了要多飲水外,甭還要適量補充一些食物來調養,如花生、鵝肉、杏仁、泥鰍、白鴨肉、鵪鶉蛋、鰣魚、山藥、芋艿、白木耳、銀杏、杏子、葡萄、橄欖、百合、豬肺、牛乳、白砂糖、冰糖、蜂 乳、胡蘿蔔、茼蒿、黑木耳、橘子、無花果、萬壽果、烏梅、白果、榧子、燕窩、豬肉、 銀魚等,以養肺潤燥。
