肩周炎自我檢查方法有哪些呢?肩周炎一般好發於中老年人，女性的發病率往往高於男性，多見於體力勞動者，對於一些不太瞭解肩周炎的朋友們來說，知道肩周炎的診斷標準是什麼至關重要，下面就來了解一下肩周炎如何自我檢查吧。
如何知道自己有沒有肩周炎?肩周炎的自我檢查方法有以下幾點：
一、把手往上往前舉，看能不能貼到耳朵。建議可對着鏡子做，不可將頭側向手臂，而是將手舉在正中線，如果做不到這個動作，可能就要懷疑有五十肩問題。
二、將手搭到對面的肩膀，而且手肘尖要壓到你的前胸骨，如果你有關節囊沾黏，會壓不下去;但如果做得到，卻有點隱隱作痛，也要小心可能是早期症狀。
三、將手往後摸，摸到你對側的肩胛骨，對女生而言，差不是是扣內衣的動作。如果摸得到就沒問題;或從小到大都摸不到，可能問題也不大;但如果是突然摸不到，或者會引起疼痛，就要小心。
以上就是關於肩周炎自我檢查方法有介紹了。如果由以上這三個自我檢測都做得不太順，最好進一步到醫院去做檢查。
