很多人有時候會出現脖子疼的症狀，出現這種情況都會擔心自己是不是得了頸椎病，那麼頸椎病的自我檢查方法有哪些呢，按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題。
1.檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。
2.檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。
如果出現頸椎問題可以通過如下方法進一步檢查：
(1)壓痛點
①椎旁壓痛：即在棘突兩側1.0釐米一1.5釐米處壓痛。檢查時沿棘突兩旁由上而下、由內及外按順序進行。椎旁壓痛點多見於下段頸椎橫突與第1、第2頸椎旁，基本上沿斜方肌走行，通常反映脊神經受累。
②棘突間壓痛：即在上、下棘突之間凹陷處有壓痛。這對頸椎病的定位關係密切，尤其是早期壓痛點的位置，往住與受累椎節相一致，後期則因椎間關節周圍韌帶鈣化、骨刺形成而不明顯。
除此以外，大家還可以嘗試一下頸椎活動，它的範圍檢查可以通過頸部前屈、後伸、旋轉與側屈活動，用量角器測量後，根據正常活動範圍，判斷是否有活動受限。一般神經根型、頸型頸椎病患者的頸椎屈伸和旋轉活動易受限。
