爲什麼覺得好累,提不起精神

覺得好累、提不起精神考慮是睡眠質量差、精神心理疾病、睡眠障礙性疾病或甲狀腺功能減退症等原因引起的。

1.睡眠質量差

長期存在不良的生活習慣和飲食習慣，比如熬夜、晚上喝咖啡或者喝茶等，會導致神經興奮性增強，引起大腦皮層興奮性改變，從而造成失眠，導致睡眠質量變差。如果睡眠不足，身體得不到充分休息，便會出現身體乏力，提不起精神的現象。

2.精神心理疾病

如患有焦慮症、精神分裂症、抑鬱症或者恐懼症等精神心理疾病，會造成情緒異常，容易引起神經衰弱，睡眠質量嚴重下降，可出現很累、沒有精神的情況。

3.睡眠障礙性疾病

常見的是睡眠呼吸暫停綜合徵，患者睡覺時會發生呼吸暫停，嚴重者會被憋醒，從而出現大腦缺血和缺氧的情況。因爲夜間一直睡不好，所以纔會覺得身體乏累，沒有精神。

4.甲狀腺功能減退症

如患有甲狀腺功能減退症，體內的甲狀腺激素分泌量會明顯減少，進而導致代謝速度減慢，此時會感覺全身乏力、沒有精神，並伴隨身體怕冷、月經紊亂等症狀。