身邊總有一些人每天就跟打了雞血一樣，但你總覺得很累，每天上完班之後就只想躺着，一動也不想動。那麼爲什麼年輕人總覺得累?經常覺得累該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
年輕人感覺很累，然後同時又睡眠不足，我覺得更大的原因是因爲壓力，來自工作的壓力或者來自家庭裏的壓力。壓力積攢下來到最後就變成了疲倦和失眠。
應對這種情況，力量訓練的確有幫助睡眠的作用，而且對於絕大多數的人來說，運動之後就能有一個質量不錯的睡眠。但是這個方式是治標，雖然的確也有用，其實並不能從根源上解決問題。
從根源解決問題的方式是找到壓力的來源，比如工作壓力大可以考慮換掉這個工作，家裏給了你太大壓力可以跟家人談談。
最後，有規律的飲食和作息也是很有助於緩解壓力的，所以我個人建議，哪怕是996的打工人們，也要儘量讓自己的飲食有規律，到點多少吃幾口。
爲了自己的健康，爲了未來更美好的生活。
壓力太大不僅導致疲憊，還會讓自己的情緒暴躁，無法與別人溝通。別小看了疲倦和失眠，小病也會積累成大問題。
我們知道我們的壓力之源主要是主觀壓力。主觀壓力，其實是中性的，並沒有好壞之分，壓力大就是壞，壓力小就是好，這麼理解是錯誤的。壓力帶來了兩種思維，一種是消極的思維，面對壓力產生逃避的動機，一種是積極的思維，面對壓力產生了內驅動力。
爲什麼有的人面對壓力就會產生消極情緒，甚至導致抑鬱、輕生?爲什麼有的人面對壓力就會產生積極的思維，煥發出強烈的鬥志，逆風翻盤呢?這裏就引出一個思維帽的概念。這就是我們人與人之間的差別，有的人天生樂觀，有的人天生悲觀，取決於他們的“思維帽”不同。
這裏有一個西方經典的故事：三個石匠同時在砸石頭。有人問他們：你們在幹什麼呢?第一個石匠說，我在混口飯吃。第二個石匠說，我在做最好的石匠活。第三個石匠說，我在建造一座世界上最漂亮的教堂。
其實，我們的古人也有非常多類似的典故，比如，塞翁失馬焉知非福。這些典故充分說明，再差的事情也有積極的因素，就看你用什麼“思維帽”去面對它。這種思維方式，就像戴在我們頭頂上的帽子，解鈴還須繫鈴人，轉變思維方式的祕訣就是換一頂“思維帽”，用積極的思維去面對各種壓力，就會產生積極的效果。
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