從媽媽懷孕開始全家都關注着孕媽媽們的各種健康問題，從媽媽的飲食到作息，以及睡眠質量都有可能會影響胎兒的生長髮育。媽媽們的睡姿不正確的話會引起胎兒窒息等問題，所以不管是爲了孕婦也好，爲了寶寶也好，都應該要注意一下睡姿。那麼，孕晚期怎樣睡覺不累？
孕晚期孕媽媽的肚子越來越大，胎兒體重和形態的改變會增加媽媽的負擔，這些變化會擠壓媽媽的器官，使媽媽的腰椎受到的壓力增大，所以孕晚期最適合媽媽的睡覺姿勢是左側睡，這樣不僅可以減輕壓力，還能夠促進血液循環。但有些孕婦不習慣左側睡，這個時候也不必強求，只要不經常保持一個固定的睡姿就可以了。除了睡姿以外還可以藉助孕婦枕，這樣可以很好的緩解身體的不適。
孕晚期孕婦還有可能會小腿抽筋，這個時候準爸爸就要挑起重擔了，每天睡前幫孕媽媽揉揉腿，多體諒懷孕的不易。平時多吃些補鈣的食物，例如魚蝦等。夜間可能會出現頻繁想上廁所的情況，這是由於子宮不斷擴大，擠壓到了膀胱，所以準爸爸要時刻關注孕媽的狀況，起身的時候要注意先側臥再用手撐起上半身慢慢爬起來。
