更年期失眠的治療方法有很多種，其中包括飲食療法、催眠療法、中醫治療和心理治療。首先可以多吃一些助於提高睡眠質量的食物，其次也可以用催眠的方式催眠自己，使自己容易入睡，如果這兩種方法都沒有好轉，可以去看看中醫或者心理醫生。
隨着年齡的增長，很多女性都會患上更年期，在更年期的女性經常都會出現失眠的症狀，雖然失眠並不是一種疾病，但是長期失眠對身體有很大危害。尤其是對女性來說，失眠還會導致內分泌失調，引發女性很多疾病，那麼更年期失眠的治療方法有哪些呢？
1、飲食療法
女性在更年期的時候如果出現治療的症狀，可以採取飲食療法吃一些有助於提高睡眠的食物。可以在網上喝一杯牛奶或者泡一杯溫熱的蜂蜜水，還可以準備一些酸棗仁，然後用溫水煮，煮開以後取出它的汁液飲用。這些食物都對失眠有很大的作用，而且還可以緩解晚上盜汗的症狀。
2、催眠療法
出現失眠的症狀很有可能是因爲內心比較煩躁、不安寧和緊張，所以會導致晚上睡不着，而催眠療法就是消除患者內心的這種緊張。但是催眠療法需要的是擁有專業催眠技術的治療師，給患者進行催眠，通過一種心理治療的方法，使患者進入睡眠狀態。在催眠的時候一定要保證環境安靜，可以適當的放一些輕鬆的音樂，也可以使患者放鬆。
3、中醫治療
中醫治療主要是將一些重要的藥材放入藥袋裏面，然後加熱以後敷在患者身體的部位，例如背部、腰部和頸部，這樣有助於促進患者血液循環，而且也會使患者身體放鬆，更容易入睡。
4、心理治療
如果更年期的時候失眠比較嚴重，也可以採取一些心理治療，去看一下心理醫生，大多數心理醫生在給你治療的時候，都會通過鼓勵、談心的方式，緩解你失眠的症狀。也會告知患者在更年期失眠是一種很正常的現象，需要正確的看待，而且一般這種不會對身體有很大的影響。
