老年人出現了骨質疏鬆的現象後，就需要及時的護理，要從生活中的各個小事上多加註意，一定要注意養成良好的生活習慣，還需要注意日常的飲食，必要的時候還可以服用一些補鈣的藥物，這樣就可以讓骨質疏鬆的情況得到有效的緩解和好轉。
老年人的身體和成年人並不相同，相比來說更加的虛弱，而且老年人的骨質會比較差，更容易出現骨質疏鬆的情況，骨質疏鬆對身體的影響程度是比較大的，如果不注意護理不小心跌倒，那麼很容易出現骨折等諸多現象，所以很多的人都想要知道老年骨質疏鬆症如何護理？下面就來爲大家詳細介紹一下。
１、養成好的生活習慣
老年人存在骨質疏鬆的現象後，需要在平時養成良好的生活習慣，一定要注意加強運動，也可以適當的到戶外曬太陽，這樣就可以有效的補充體內所需的鈣物質，另外老年人一定不要過度的熬夜，更不可以過度的勞累，在平時需要注意休息，這樣就可以有效的改善骨質疏鬆這個現象，所以在平時一定要多加註意，養成良好的生活習慣也可以避免骨質疏鬆更加嚴重。
2、補充身體所需的鈣物質
想要改善老年人骨質疏鬆的情況，那麼就需要補鈣，想要有效的補充體內所需的鈣物質，那麼就需要在日常的飲食上多加改善，可以多添加一些富含鈣物質的食物，比如蝦類，牡蠣等含鈣較高的食物，這樣就可以有效的補充到體內所需要的鈣物質，除了可以通過飲食來補充體內所需的鈣物質之外，還可以服用一些鈣劑來補充體內所需的鈣。
3、服用藥物治療
老年人很容易出現骨質疏鬆的現象，存在這種情況對身體健康的隱患非常大，所以在平時就需要多加治療，出現了骨質疏鬆後可以到醫院開一些藥物進行治療，很多的醫生都會給老年人開一些鈣片或者是其他補鈣的藥物，每天堅持服用下來就可以有效的改善老年人的骨質問題，避免骨質疏鬆過於嚴重。
