手臂肌肉脹痛可能是乳酸堆積、手臂外傷、神經根型頸椎病等原因引起的，可以根據病因選擇理療、藥物治療等方法緩解。
手臂運動量較大，導致大量乳酸堆積時，會有肌肉痠痛感。一般熱敷、按摩，促使多餘乳酸儘快代謝後，痠痛感就能減輕。
受到外力撞擊、擠壓等使手臂局部軟組織損傷，有疼痛感。可在軟組織損傷24小時內冷敷，促使血管收縮，減少出血，防止腫痛症狀加重。24小時後對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，加快瘀血和炎症的吸收，緩解腫痛感。
當患神經根型頸椎病時，突出、增生的頸椎壓迫神經根，會使神經根支配的手臂肌肉有明顯脹痛、麻木感。可對頸椎部位進行按摩、熱敷、牽引等，解除神經根壓迫，緩解手臂肌肉酸脹感。疼痛明顯時可用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物抗炎鎮痛。具體用藥需遵醫囑，不可自行盲目用藥。
