腰動不了了怎麼快速緩解

腰部無法活動時需制動，並根據誘因，選擇冷熱敷、推拿按摩、牽引、藥物治療等方法緩解。

1.制動

2.冷熱敷

因急性腰扭傷導致腰不能動時，可立即對局部做冷敷，收縮毛細血管，減少出血、滲出，防止腫痛症狀加重。24小時後可對腰部進行熱敷，擴張血管，加快血液循環，加快瘀血和炎症吸收，緩解疼痛感。如因着涼受寒、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等其他原因導致腰部疼痛不能動時，可立即熱敷，使肌肉放鬆，疼痛緩解。

3.按摩推拿

因腰部扭傷導致腰小關節突紊亂，無法活動時，可由專業的骨科醫生推拿按摩，進行手法鬆解，改善腰小關節突紊亂症，可使腰部活動逐漸恢復正常。

4.牽引

腰椎間盤突出導致腰痛時，還可進行牽引治療，增加椎間盤間隙，減輕壓迫感，緩解疼痛症狀。

5.藥物治療

疼痛難忍時，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物抗炎鎮痛，具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。