脖子一歪左側後背疼，考慮和睡姿不正確、頸肩部筋膜炎或頸椎病等因素有關，應根據具體病因採取處理措施。
若睡姿不正確，容易造成頸部肌肉痙攣，如症狀較輕，可不進行特殊治療，數日便能自愈。若症狀嚴重，可對患處進行按摩和熱敷，緩解肌肉痙攣，促進症狀改善。
長期從事重體力勞動或受到風寒侵襲，均有可能造成頸肩部筋膜炎，導致內部組織粘連，引起頸部疼痛、僵硬及活動受限等症狀，可伴隨後背痛。症狀較輕者可用紅外線照射頸部，每次治療15~30分鐘左右，如疼痛嚴重，可口服非甾體類抗炎鎮痛藥進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等。
頸椎病是頸椎間盤退行性病變，會引起頸部肌肉痙攣和緊張，還會壓迫周圍神經根，引起頸部僵硬、疼痛及後背痛等現象。可通過牽引療法緩解症狀，還可口服布洛芬顆粒、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等抗炎鎮痛類藥物，維生素B1、甲鈷胺膠囊、谷維素片等營養神經的藥物，嚴重的引起神經症狀可能需要手術治療。
