經期對於每一個女性來說都是非常重要的，女性經期也就是指發育成熟的女性，每一個月都會來月經，這就是月經期，女性經期一定不要喝酒，吃刺激性的食物或者過量喝咖啡，用同一片衛生巾太長時間，這樣對女性都會造成不利的影響。
很多青春期的女生對經期都是比較懵懂的，不知道應該在月經期間如何來做，如何保養身體，女性經期是非常重要的，所以對相關知識應該要有詳細瞭解，保護好身體健康，下面就給大家介紹一下什麼是女性經期。
女性經期也就是指女性發育成熟以後每一個月來月經就是經期，正常的育齡女性每一個月來經期一次，月經來潮到下一次來月經的第1天稱爲一個月經週期，每一次出血的第1天是月經週期的開始，兩次月經的第1天相隔的時間就是一個月經週期，應該要弄清楚。
女性在經期不要喝酒，酒精容易出現活血效果，會讓經期量增加或者是延長月經週期，讓身體變得不舒服，女性在月經期間不要吃刺激性的食物，如果平時很喜歡吃辣味食物，那麼在月經期間就要好好的控制自己的食慾，因爲辛辣刺激的食物就容易讓盆腔處在充血狀態，子宮的收縮速度也會加快，這樣就會影響到正常生理。
女性在月經期間一定要注意避免同房，除了要做好衛生清潔工作以外，同房就容易讓本身要排出的血液又回到子宮裏面，這樣會引發很多疾病出現，月經期間不要過量喝咖啡，咖啡會對心血管以及神經造成刺激而引發經期疼痛的症狀發生，在喝的時候可能並沒有發覺，但是過了一會兒疼痛的感覺就會出現，而且還要注意不要使用一片衛生巾太長時間，這樣非常不衛生，會導致細菌滋生而引發很多疾病出現。
上面介紹的就是什麼是女性經期，通過上面的介紹，大家應該也知道了女性經期的一些內容，要注意在月經期間的一些事項，這樣才能讓身體更加健康，避免疾病出現在月經期間，一定要好好保護自己身體健康。
