月經是育齡女性的一個生理現象，以週期形式進行循環，大概是28天左右爲一個月經週期。月經是否正常關係到每個女性的身體健康，而月經的形態、顏色等反映了一個女性身體情況的變化。那麼月經是什麼顏色，什麼形態纔是正常的，如何調理自己的月經，這一系列的問題就讓小編來爲你做一個解答吧。
月經的顏色和形態
正常情況下，女性的月經爲暗紅色，月經初期顏色比較淺，後面逐漸加深，到最後兩天又會慢慢變爲淡紅色或是褐色，因此，月經初期和末期的經血顏色偏淺的話，也不要擔心，是正常的現象。而形態方面，正常的月經是不凝固，不會過於稀薄，也不會有很多血塊。如果月經顏色過深或過淺，例如月經發黑，而且有血塊，並伴有痛經等症狀，則說明是月經不調，需要調理或者是進行治療。
如何調理月經
可以從兩方面來進行調理，一個是精神狀態方面，另一個是生活習慣方面。
精神狀態方面，要保持一個愉悅的心情，不要有太大的精神壓力，要有一個穩定的情緒，避免因壓力或者是其它原因引起的精神波動大，情緒起伏劇烈等不良因素導致月經不調。
生活習慣方面，一是要注意飲食，忌食過於生冷油膩或是辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝牛奶以及豆漿。還有就是要注意衛生，勤換洗內衣褲，並且在穿衣上不要一味追求美觀而忽略保暖。
好了，以上就是小編關於月經是什麼顏色所做的一些介紹。大家在平時的生活中要多注意瞭解自己的身體，尤其是女性在經期時身體的抵抗力免疫力都會有所下降，就要格外注意，從月經的顏色和形態上往往能夠看出一些經常被忽略的問題，如果發現有什麼不正常的症狀出現，一定要儘快諮詢醫生，找到原因然後再對症進行治療或者調理，不要盲目地自己隨意處理，以免延誤病情。
