老年人保持個人的血壓穩定，則對於維持身體健康具有很大的意義和作用。血壓的波動過大，很容易會造成身體的不適，容易導致頭痛頭暈、四肢麻木等情況出現，需要在日常中保持樂觀的心態，及時補充膳食纖維，並且多進行運動來防止波動的加大。
血壓作爲身體的其中一個指標，若是血壓維持在正常的數值，則表示人體是較爲健康的。但常在老年人中，會出現血壓波動的情況，一時會出現高血壓而一時血壓又趨於穩定。不同時期的血壓也會有所不同。但長期處於這種狀況，則會對身體的血管血流造成很大影響。那麼，老年人血壓波動大怎麼辦？
一、老人血壓波動大怎麼辦
1、保持樂觀的心態
血壓出現較大的波動和情緒有很大關係，特別是高血壓者，在情緒激動的時候血壓會突然地升高，出現很大的波動。爲了避免血壓出現波動過大的情況，需要保持穩定的情緒，保持樂觀的心態，不要長期沉浸在低落的情緒中，否則會對身體健康有所影響。
2、補充膳食纖維
通過補充膳食纖維，也可以緩解血壓波動的情況。多喝龍井茶、紅茶等茶類，其中含有豐富大豆膳食纖維以及黃酮類的物質，可以對血壓進行調理，並且能夠預防高血壓的出現，對於中老年人來說，可以起到很好的調理作用。
3、多進行運動
適當地運動，可以緩解血壓波動大的狀況。但是運動需要根據自身的情況來決定，切勿過度運動，否則會導致血壓的劇烈升高。可以選擇慢跑、散步等方式來進行運動，不要太過刺激。
4、服用藥物
對於血壓波動較大者，需要服用藥物來進行治療，可以通過聯合用藥的方式來進行診治，對血壓起到穩定的效果。
二、血壓波動大的原因
血壓的變化和身體的變化有很大的關係，長期不規律的生活作息和不健康的飲食，都會導致血壓出現變化。另外人體的心臟、腦部以及其他的器官由於滿足勞作的需求，也會在白天出現血壓升高的情況，晚上會因爲休息而降低血壓，血壓的波動是有一定規律的。若是身體的血壓波動加大，很有可能是因爲受到了外界因素或環境因素所致。
