想要預防癌症要針對癌症常見誘因進行阻止，做到早發現、早診斷、早治療。常見的一些可以防癌的食物，比如十字花科的植物，會有比較好的防癌的作用。想要預防癌症也可以多吃點柑橘橙類水果，也可以吃點蒜頭和洋蔥，平時可以多喝點綠茶等。平時也需要多鍛鍊身體，保持良好的心情，飲食要清淡有營養，一些垃圾食品，容易致癌的食物最好不要吃。
俗話說，病從口入，所以我們日常生活的細節和身體健康有很大的關係。除了每年都到醫院進行一次全身體檢，平時的飲食等各方面的因素，以及應該如何預防癌症都非常重要。那麼，應該怎麼防癌？下面我們就一起來看看吧。
1、一級預防
針對癌症常見誘因進行阻止，如物理性因素、化學性因素、生物性因素等。如通過進食大蒜，降低胃癌發生率。通過避免進食黴變食物，降低肝癌發生率等。
2、二級預防
爲早發現、早診斷、早治療，此時需患者與醫務人員準確配合。得知所處的環境中的高危因素，如果發現異常症狀，應及時到專業機構進行診斷。如果確診爲癌症，應在早期階段進行以手術爲主的綜合治療。
3、飲食預防
①常見的防癌食物比較多，平時可以適當的多吃一些這類有防癌作用的食物，包括：西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍等，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅，還需要注意烹飪的方式，要少油少鹽，保持清淡一些。
②想要預防癌症也可以多吃點柑橘橙類水果，除了青椒，木瓜外，柑橘，橙類水果充滿維生素C能提高細胞的免疫能力，也會有預防癌症的作用，也可以吃點魚，寒帶冷水裏的魚體內含有一種在嚴寒下仍保持液體狀態的脂肪，能防範心臟病和癌症的發病率。加強運動，積極的參與體育鍛煉，可以增加體質，就可以預防生病的情況出現。
③也可以吃點蒜頭和洋蔥，大蒜精可有抗癌和加強免疫系統之功效，能阻止亞硝基胺形成。大蒜精幫助身體對抗黴菌和細菌的感染，平時可以多喝點綠茶，綠茶含有阻止癌生長，降血壓和降膽固醇的成分。綠茶茶葉分解出來的特別複合物ECGC，能有效抑制動物的癌細胞生長，吃點麥芽和全麥包以及穀物，植物油和果仁，這些全都提供豐富的抗氧化劑維生素E。維生素E保護細胞免受氧化破壞，對癌細胞有較強的抵抗能力。
想要預防癌症可以選擇一些對身體有利的食物，還需要有良好的生活、飲食習慣，不要吃一些燒烤類的東西，這類的食物會有致癌物質，保持飲食清淡可口。
