痛經是女性朋友們非常頭疼的事情，每次伴隨着月經來的還有痛經，當痛經發生時，女性朋友腹痛、腰痛，有時痛到流汗不止。有些女性在每次痛經發生時，都會吃止痛藥緩解，殊不知，長時間服用止痛藥會出現耐藥性，而且還會刺激腸胃功能。那麼，痛經應該怎麼辦呢？
1、裸睡放鬆法
爲痛經一般分爲繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因爲身體緊張導致的痛經，裸睡法正好是針對於這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放鬆的狀態，特別是對於腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因爲緊張而導致的痛經。
2、榴蓮法
榴蓮法主要是針對於因爲寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹部寒涼的症狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因爲吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之後再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。
3、花椒泡腳法
因爲花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。
4、薑汁紅糖水
這是比較簡便的方法，現在有賣薑汁紅糖，只要用這個直接衝開水就可以喝了。如果想自己製作也可以，乾薑一小塊，紅糖塊兩個，兩個放入冷水中煮，水煮沸以後，繼續煮三分鐘左右，一次喝上一杯，連續三到五天，經期的腹痛就可以得到緩解。
