月經期經痛的女生可能會出現小腹脹痛，腰痠背痛，四肢無力的現象。要是長期出現經痛的女性可以考慮從改善日常的生活，一些女性朋友面對痛經的情況不知道怎麼辦，所以小編就想和大家一起去了解一下怎麼去改善女性痛經的問題，希望能夠幫助到痛經的女生不再害怕那幾天的到來。
在這段特殊的日子裏，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過於謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽纔會讓你好過。否則像我一樣疼的滿牀打滾那就悲催了。
姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎麼辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂着，或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是水自然散發出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。
大家可能有個誤解就是水果什麼時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因爲寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。
