女生每個月都會來一次月經，很多女生每次來月經都會出現痛經的情況，讓人非常苦惱。來月經痛經有的非常嚴重，甚至難易忍受，所以太多的女生都想要找到緩解痛經的方法。那麼女生痛經應該怎麼辦呢？如果你不知道就趕緊閱讀一下本文內容吧。
（1）經期的女生應注意
1、少喝茶或不喝濃茶；
2、注意腳部和頭部的保暖、一般少洗頭，洗完頭儘快吹乾，同時可用吹風筒熱風吹後腦勺部位，能使子宮減少受寒；
3、少吃冰凍食物，其實小編也時常經期吃冰的食物，最好還是減少數量，會減少痛經的發病率；
4、正常體質女生，經期補血止血物品減少進食；如紅棗、肉桂、阿膠等，這些會減少出血量；量少可適當喝紅糖水。
（2）痛經對策
1、輕度患者可食用紅糖水，並用熱水袋敷在小腹，沒有熱水袋洗澡時，可以用蓬頭直接噴熱水，很好用，或者用熱水杯，反正是熱的物體；
2、按帶脈穴緩解疼痛；雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，力度適當感到疼即可。需要一點時間去緩解，要堅持按。
3、拉動筋骨，使血液暢通；
4、適當運動，其實就坐有時候反而使血淤積，適當運動如散步、慢跑有助於排血。
本文詳細介紹了女生痛經可以採取的一些應對方法。如果你是一位正在痛經的女生，如果你想要讓自己的痛經症狀得到很好的緩解，那麼你最好是認真參考一下本文的做法，可以有效緩解痛經哦。
