女孩子到了一定年齡都會來月經，這是正常的生理規律。並且月經對於每個女人來說也是非常重要的。它保證着自己的身體健康，以及以後的生育能力。所以這真的是非常重要的，但是有時候18歲經期不規律也是很多人都出現的問題。那麼18歲經期不規律應該怎麼辦？
18歲經期不規律應該怎麼辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月經不調的危害
1、月經不調會使女性出現絕經，這樣不但會使女性早衰，還會影響夫妻間的性生活和諧，是女性婚姻的一大危機。
2、長期的月經不調會使內分泌紊亂，皮膚可能會有色斑、毛孔粗大、鬆弛、粗糙、、晦暗無光等現象，如果久患不治的話會導致記憶力差、乳房下垂、性慾減退等，這些都是早衰的表現。
3、引發頭痛。這是是一種常見的症狀，也是一種疾病，女性發生該症狀的機率要比男性大，與月經相關的頭痛，約佔女性頭痛患者的20%，這是月經不調造成的影響。
月經是女人生命活動中很重要的東西，所以我們一定要保護好它。保證月經有一個正常的循環週期可以很好的保障自己的身體健康。也能保證自己不會早些衰老，這是每個女人都十分重視的問題。所以我們一定要掌握好月經的有關事項，特別是一些注意事項和危害。這些對自己是很有幫助的。
