月經是正常的女性生理活動，呈現週期性，健康的女性身體大多可以接受這個月經的損失。但是，在日常生活中，有些女性體弱，確實有一定程度的貧血。那麼，女性來月經後如何補血呢？一般來說，女性經期後補血主要採用補血方法，一些食物和中藥材對女性補血有積極意義。在這裏，請注意經期後補血不要着急。最好在經期後一週開始補充。
第一，棗。棗含有豐富的氨基酸和大量鐵要素，對女性有美容養血安神的效果。
第二，阿加。阿膠一直是中國女性補血的第一品，其補血養顏美容效果非常強，對貧血女性身體非常好。但是，一般不建議體溼的女性使用口香糖補充。
第三、枸杞子。枸杞是中醫非常看重的一枚藥材，素有滋陰補血，養肝明目之功效，是經期後補血的一大良藥。
第四、各種富含鐵元素的食物。大家都知道，人的血液組成必不可少的一種元素就是鐵，所以補血先補鐵是非常有必要的。比如菠菜、牛肉、豬肉、魚肉等等，都對女性有很好的補血作用。
除了一些日常飲食的補血之外，對於女性而言，一個良好的生活心態和心情也是治療貧血的一大良藥。同時，女性在日常生活中必須加強體育鍛煉，提高身體素質。現代越來越多的女性有痛經和生理日出血量大或症狀，主要是因爲現代女性的身體素質越來越弱，月經對女性來說越難度越來越大。
總之，月經是女性的正常生理活動，除了貧血症狀需要補血外，女性朋友們還需要加強自己身體素質的提高，使阿姨的狀況越來越健康。
