風寒感冒建議多吃一些富含維生素C，同時伴有較多水分和富含鉀的水果最好。例如葡萄、獼猴桃、蘋果、橙子等。同時一定要多注意休息，避免熬夜，飲食避免食用辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物，加強營養，促進生活規律，縮短病程，同時可以配合治療風寒感冒的藥物進行治療，例如使用荊防敗毒散進行加減，也可使用感冒清熱顆粒進行治療。恢復健康後注意加強鍛鍊、增強體質，如果每年經常、反覆出現風寒感冒，可以到社區醫院接種疫苗進行預防。
1、葡萄：葡萄中含有比較多的維生素，可以增強人體的免疫力，對於風寒感冒的恢復有一定的輔助作用。除此之外，風寒感冒的患者通常會出現咽喉疼痛的現象，而葡萄中含有大量的水分，可以緩解咽喉疼痛。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有維生素C以及礦物質，適當地吃一些對感冒有輔助治療作用，不過不能吃太多獼猴桃，獼猴桃是寒性水果，而風寒感冒主要是因爲受涼導致，如果吃太多獼猴桃會引起胃寒，在治療風寒感冒上面還是需要服用針對性的藥物來治療。
4、橙子：橙子富含水分，富含維生素，特別是維生素C，風寒感冒可以吃橙子，吃橙子可以補充機體的水分、補充維生素C，能夠起到加速風寒感冒痊癒的作用。
3、蘋果：蘋果性平，味甘、酸，含有豐富的水分、各種維生素以及微量元素。風寒感冒的患者可以適當地吃蘋果，可以補充體內的水分以及各種維生素，促進感冒的痊癒。
