介紹了得了風寒感冒的用藥，水果，飲食。那麼得了風寒感冒了還可以吃什麼菜，什麼菜最好呢？根據身體營養的需要，飲食均衡的原理，身體最低所需要的營養成分和個人喜口的愛好，得了風寒感冒可以多吃以下蔬菜。
1、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅乾類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便麪類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、醃製類食品、冷凍甜品類食品等。
2、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等。
3、感冒發燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內通風。
4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些薑湯，能幫助祛溼驅寒。
6、多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等），它們能增強抵抗力。
7、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產品。
