生活中我們而且也會出現浮腫的現象，所以生活中一定要積極進行相關的調理，纔有利我們的健康。那麼日常生中如何去除浮腫呢?
助消腫：黃瓜
生活中當出現水腫的時候，女性朋友們會用黃瓜薄片敷眼睛來消除浮腫，其實將黃瓜吃進肚子裏也可以起到消腫的作用。
黃瓜富含櫟精與黃酮類化合物等抗氧化劑，有助減少浮腫現象。生吃黃瓜或者喝黃瓜汁都有同樣效果。
助消腫：香蕉
富含鉀的食物，比如香蕉，鱷梨，獼猴桃，橙子和開心果都能調節你體內鈉的含量，有助排水和預防便祕。有時候，腹脹和浮腫是由便祕引起的。
助消腫：木瓜
木瓜中的蛋白酶對於我們胃腸道系統分解蛋白質有很到的促進作用，有效加快消化，而且木瓜還能抗炎，去火，消水腫。
助消腫：蘆筍
蘆筍是極好的抗腹脹食品，它能有效助你排水和排除體內某些毒素，減輕浮腫症狀。
它還能幫助體內的“好細菌”生長，平衡消化系統，減少氣體產量。
助消腫：生薑
姜是家庭必備用品，它能緩解感冒症狀，肌肉疼痛，痙攣甚至暈船。生薑是天然的抗炎劑，能舒緩消化系統，鬆弛消化道，促進消化。
此外，生薑中還含有一種能有效促進蛋白質的酶，這樣就能有效降低蛋白質發酵，這樣就能避免水腫的出現了。
把鮮姜加入果汁內或者醬料裏，或者自制薑茶，都是不錯的食法。
