胳膊的專業說法爲手臂，手臂肌肉粘連時可以通過功能鍛鍊、穴位鍼灸、小針刀治療等方法解除粘連。
部分患者手臂肌肉粘連，是因受傷後長期不活動，導致肌肉出現的廢用性萎縮、粘連。可先對局部進行熱敷，促使粘連、攣縮組織鬆解，再進行手臂的功能鍛鍊，如上肢臂力器鍛鍊、單雙槓鍛鍊、俯臥撐鍛鍊等，通過拉伸手臂肌肉，鬆解肌肉粘連。
手臂肌肉粘連時，也可選擇穴位鍼灸，如對合谷穴、曲池穴、尺澤穴、手三裏穴等穴位進行鍼灸可疏經通絡、活血化瘀，緩解肌肉粘連、水腫，減輕疼痛感。
肌肉粘連較嚴重，採取上述措施效果不理想時可進行小針刀治療。將針刀深入粘連的軟組織內部，切開粘連組織，緩解肢體疼痛、活動受限等表現。這是介於手術與非手術治療之間的一種治療方法，創傷小，術後恢復快。
