痛風又稱“高尿酸血癥”， 是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。痛風的定義是人體內有一種叫作嘌呤的物質的新陳代謝發生了紊亂，尿酸(嘌呤的氧化代謝產物)的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應，就叫痛風。
保齡球運動可預防痛風。
保齡球運動是一項全身運動，擲球時要求精神貫注，不生雜念;肌肉協調，保持平衡;視覺開闊，擊球準確。既對運動者手腕、手臂的肌肉有很好的鍛鍊，又由於滾球時上步及身體前傾而使下肢及腰背肌肉得到鍛鍊。能夠有效地減輕肥胖，預防痛風發生。
瑜伽適合痛風患者運動。
身體患痛風時，關節內柔軟的緩衝墊逐漸消失，骨與骨間的摩擦越來越多，常可導致四肢僵硬。而練習瑜伽可以活動各處關節，使其具有柔軟和彈性。減低骨與骨間的摩擦。常練習瑜伽，可以減少關節炎或痛風的發生。比如，瑜伽體位法，對加強膝關節的柔韌性和保護膝關節健康非常安全有效。其中“膝伸展”可靈活膝關節，加強腿部力量，加強膝蓋周圍肌肉，保持韌帶的力度和柔韌性。“抱膝式”強調膝關節和大腿肌肉的平衡力量，減少膝蓋受傷。“幻椅式”促進膝關節周圍血液循環、幫助大腿和小腿的肌肉伸展。
防治痛風的體操——第一種
兩手握空拳，放於腰間，拳心向上。右拳向左前方盡力打出，高度與肩平，然後右拳變掌，從左前向右後方畫弧，五指空抓，慢慢收攏。
注意：手指儘量伸直並分開，收回時從手指開始逐一收攏捏緊，眼隨手轉。左手的動作完全一樣，方向相反。兩手交替進行，各做20～40次。
防治痛風的體操——第二種
頸部向左旋轉，至最大程度時擡頭向上看，擡至最高限度，停留5～l0秒，慢慢還原。接着做右側動作。整個動作要緩慢，幅度盡力達到最大，可以感
到頸肩部肌肉的拉伸。左右交替做20～40次。
防治痛風的體操——第三種
兩手託於腰部，掌心貼腎俞。在頭部帶動下，上身(可以包括髖關節)做後仰的動作，後仰的幅度儘可能大。然後頭腰緩緩回原位，並慢慢向前俯下，至最大限度。後仰時吸氣，前俯時呼氣。
注意：前俯時由下而上，逐節彎下脊柱各關節，後仰時由上而下逐節伸展，共做20～40次。
