手腳冰涼是人們在冬天經常會遇到的事情，尤其晚上更是難熬。這種情況在女性中最爲常見。那麼冬天手腳冰涼應該怎麼辦呢?遇到此類情況，除了要注意保暖以外，還要在飲食與生活習慣上面多加註意，必要時需要到醫院檢查。
冬天手腳冰涼應該怎麼辦：
1、平時多做些運動，不要怕冷而不願意動。只要勤快點運動鍛鍊，增強體質，抵抗力提高了身體也強壯起來了。適當的做些家務或者跑步運動都是可以的，血液循環好身體就會暖和起來，手腳就不會感覺冰涼了。
2、也可以適量的補充一下維生素E，因爲維生素E可以擴張末梢血管，更好的促進末梢血液循環通暢。還可以多泡泡熱水澡或者泡泡腳都可以促進血液循環幫助手腳暖和的。
3、飲食上多注意吃些堅果類如核桃芝麻等，蔬菜方面也可以多吃些新鮮的韭菜、胡蘿蔔及菠菜等都是可以選擇的。感覺特別冷的時候還可以泡些薑茶來喝特別有效。
提高自己的身體體質，保持良好心態，面對生活中的喜悅與困難，有很多疾病是與心情有關，冬天手腳冰涼有可能是腎虛血虛導致，而會有這樣的疾病產生，就是有些人平時對生活滿滿的消極情緒。要心裏充滿陽光，生活纔會美好起來，疾病也會遠離你。
