腹痛是一種常見疾病，那麼腹痛通過鍛鍊能自行恢復嗎？答案是不可以的，腹痛有的時候會自己康復，但是有的時候就需要去看醫生了，不過無論是哪一種情況，都不能隨便的運動，很有可能會對自己造成二次傷害，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
適量的鍛鍊能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛鍊方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在３０分鐘左右，每分鐘的速度以１５０米爲宜。
胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位於胸腔縱隔內。其主要功能是調節Ｔ淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。
游泳時，由於水溫對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮後，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛鍊，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。特別是冬季游泳時，還可提高人體對冷的適應能力，可以刺激並促進血液循環和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。
運動是強身健體、延年益壽的主要手段，可在一定程度上有效的預防疾病，幫助治療疾病。
