更年期需要注意的是非常多的，女性需要注意規律的生活，還需要注意心理的調養，保持好的心態，飲食上也需要注意，不可以喝酒，吸菸更是不允許的。如果容易發脾氣，學會放鬆心情，緩解壓力，防止心理疾病的出現，順利的度過更年期這個階段。
女人，無論是什麼時候都希望自己是漂亮美麗的，但是女人到了更年期總是會發生一些很大的改變，在這個時期女性朋友們更要注意生活的小細節，注意到這些細節會讓更年期的女性也可以漂亮美麗，更年期女性需要注意的有很多，那麼更年期女性應該注意什麼？大家可以來看一下。
1、規律生活
在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是千萬不能夠老是在牀上休息。若是身體狀況不錯的話，還需要主動進行一些力所能及的家務和工作，這樣才能夠豐富自己的精神生活，還能夠令身體的素質得到增強。
2、心理調養
其次，患者必須要了解更年期，並且理解更年期。就女性的更年期來說，是特別正常的生理變化，出現那些症狀是絕對不能夠避免的。所以，女性千萬不能夠過於焦慮，並且要解除自身的思想負擔，令情緒一直處在樂觀和豁達的狀態，並且多參加一些娛樂方面的活動。
3、飲食調養
另外，飲食調養也是更年期女性必須要注意的。在生活中，更年期女性一定要限制吃太多的糖類和高脂肪食物，儘量少吃一些鹽，不要抽菸和喝酒，並且多吃一些含有蛋白質的食物以及其他的蔬菜，也可以適當的吃一些水果，這樣也能夠緩解患者因爲更年期而出現不適的症狀。
4、防心理病
在關注身體的同時，更年期女性還應注意調節心理，及時疏導不良情緒。可以對朋友或親人訴說鬱悶，爭取關心和體諒，對信任的醫生講述自己身體和心理上的不適，以求得幫助。
5、防精神病
女性進入更年期，由於激素水平下降，常會發生一系列神經精神症狀，統稱爲更年期精神病，其中以抑鬱和妄想最爲突出。早期發病時，患者多表現爲多汗、失眠、食慾減退、月經紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。
