在經歷了40周左右的時間，女性就會順利的生產下寶寶，這時候身體的各個器官都會受到損傷，就需要家人給予精心的呵護，這也就是民間所說的坐月子，只有科學方法才能讓身體快速恢復，那麼女人坐月子應該注意什麼？
1、首先要注意坐月子的時間是42天，而不是一個月，在生寶寶之後，女人身體的精力消耗是很大的，要合理的休息，不要乾重的家務活，更不能接觸寒涼的東西，在這個期間女性的身體裏面會排出惡露，要在牀上提前的鋪好護理墊，在生完寶寶10天左右，就要洗澡洗頭髮，但是要注意水溫嚴格控制，不能採取盆浴的方法。
2、有些時候爲了避免女人在坐月子的時候，出現寒氣入侵的現象，都會掛上厚厚的窗簾，讓臥室裏密不透風，其實這樣做是非常錯誤的，如果天氣溫暖，可以適當的打開窗戶，讓臥室保持一種通透的狀態，還要往地面上灑水或者使用加溼器，讓溼潤度保持在60%。
3、坐月子每次吃的食物要少，堅持少吃多餐的原則，不要過多的吃太多滋補品，不然很容易讓身體出現發胖的情況，最好是採取母乳的方法來對寶寶餵養，這樣能夠避免在以後出現乳房疾病，哺乳也能夠有效的促進子宮的恢復，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，來對體內的微量元素全面補充。
