脫髮缺乏什麼維生素

脫髮一般與多種因素有關，主要是缺乏維生素A、B族維生素和維生素D。

1.維生素A

引起脫髮的原因較多，營養缺乏是造成脫髮的重要因素。目前研究已經發現缺乏維生素A會導致頭皮油脂分泌異常，油脂分泌過多或過少均會對頭髮的健康生長造成不良的影響，導致脫髮。

2.B族維生素

與脫髮關係比較密切的維生素還有B族維生素，其中維生素B2、維生素B6都參與多種脂類、糖類和蛋白質的代謝，因此對於頭髮蛋白的合成，B族維生素很重要。

3.維生素D

維生素D能夠使頭髮柔軟有光澤，如果缺乏維生素D，頭髮會變得比較容易斷裂和掉落。