維生素d是人體非常重要的營養，如果長期缺乏這些營養，可能導致漏斗胸、雞胸，而且也會影響人體的體質，身體發育緩慢，甲狀腺功能亢奮，引起全身肌肉痠痛，也會伴隨運動功能發育落後等的情況。要是一直都控制不到位，可能引起血清鹼性磷酸酶上升，出現燥熱多汗的問題。
有些人不太重視飲食結構的調整，經常缺乏某些必要的營養或者是偏於偏食，其實是不太利於身體的保護。還有一些人很喜歡吃辛辣食物，導致營養吸收效率下降，腸胃負擔增加，甚至引起維生素d缺乏的症狀。大家要重視維生素d缺乏症狀，因爲對人體的危害確實比較大。
1、運動功能落後
維生素d缺乏，容易導致營養匱乏，出現抵抗力下降以及身體發育異常等等情況。比較常見的就是鈣元素和磷元素代謝失常，從而引起甲狀腺亢進，甚至出現骨骼的病變，引起全身肌肉痠痛乏力，運動功能發育落後等等情況。經過x線骨片檢查之後，可以發現鈣化帶稍有模糊。
2、漏斗胸和雞胸
要是經常有維生素d的缺乏，也可能導致骨骼發育異常，從而出現漏斗胸和雞胸等等，而且骨骺端鈣化帶消失，出現杯口狀的形狀，容易出現骨質疏鬆和骨皮質變薄。有可能出現輕微的彎曲畸形、青枝骨折等等。如果有類似症狀，應該要及時到醫院檢測骨骼以及鈣元素的變化情況，以免出現更明顯的危害。
3、血鈣和血磷元素下降
經過血液生化檢查，就可以看到血鈣和血磷元素在明顯下降，而且血清鹼性磷酸酶明顯上升，如果長期如此，容易導致血PTH增高以及血清維生素低含量，有時候還會出現神經興奮性增高等等，造成容易急躁或者是煩躁、多汗等等問題。面對這樣的情況，應該要由醫生進行專業的分析，找到合適的補鈣和補磷方式。
上面的介紹就是維生素d缺乏的症狀，總體來看，如果長期缺乏這些營養，對身體是非常不利的，所以要及時進行補充。比如多吃蔬菜水果，包括獼猴桃，蘋果等等，相信恢復效率會上升。
