維生素對於人體的健康還是很有作用的。維生素D一方面能促進鈣的吸收另一方面是出生後就要給寶寶補。維生素D到底該怎麼補呢寶寶缺乏維生素D有什麼樣的症狀，正確給寶寶補充維生素D纔會對寶寶的的身體有用，那麼寶寶維生素D到底該怎麼補呢，下面本站小編就來和大家說一說。
維生素D是人類必需的脂溶性維生素，兩種主要的維生素D是維生素D2和維生素D3。維生素D2是由植物中的麥角固醇經紫外線照射轉變成的，維生素D3是由動物皮膚中的7-脫氫膽固醇經日光中的紫外線照射合成的。維生素D本身沒活性，經過肝臟的25-羥化酶代謝成25-(OH)D才具有生物活性(維生素D缺乏--早知道早預防
1.維生素D是維持骨骼健康和整體健康的維生素，它還可以抵抗感染，有效確保大腦、肌肉和心臟運作。2.維生素D還可以增強免疫系統、改善肌肉和心血管功能、幫助呼吸系統、促進大腦發育，以及防癌。3.調節鈣磷水平。當身體的維生素D含量足夠時，身體會將它轉化成活化的維生素D，這反過來有助於調節鈣和磷的水平，幫助骨骼礦化。4.當維生素D轉化成活化的維生素D時，它可以管理血液、內臟和骨骼中的鈣，並且幫助全身的細胞正常的通信。
寶寶怎麼補充維生素D
寶寶補充鈣維生素D的3種方法，其中一種非常簡單，只要家長多加細心就好了。①食補：對於已經添加輔食的寶寶，可以通過食物來補充維生素D，比如：三文魚、蝦、蛋黃、瘦肉，魚肝油等，到底如何給寶寶添加還是需要遵循寶寶輔食添加的原則;②藥補：直接補充維生素D，在醫生的指導下補充維生素D，維生素D國家的推薦的用量在每日400-800個單位，具體每個寶寶的情況不同，檢查後根據寶寶的情況進行補充;③曬太陽：曬太陽可以促進鈣的吸收，寶寶從出生後就可以經常曬曬太用，但是要注意做好保護措施，避免出現曬傷等情況。
寶寶補充維生素D的幾大注意事項
給寶寶補充維生素D有幾大注意事項，家長要避開，避免進入誤區。①寶寶在補充維生素D的過程中避免過多的補充，比如即用藥補，又同時用維生素D的強化食物補充;②在給寶寶口服維生素D的製劑，一定要遵從醫囑，避免自己擅自做主，同時要選擇穩定可靠的品牌，避免服用不正規的製劑;③維生素D的缺乏根據寶寶的情況不同而出現不同，因此家長定期做好帶寶寶體檢即可，不需要過多的擔心
維生素D獲得主要靠兩條途徑，從食物中獲取和通過太陽光中的紫外線照射人體皮膚後合成。嬰兒因處於快速生長髮育期，對維生素D的需求量相對較大，而母乳中維生素D的含量很低，初乳每升的維生素D含量約爲16.9 IU，成熟乳中每升母乳含維生素D平均26IU, 要達到中國居民膳食營養素參考攝入量建議的每天400IU(營養素推薦攝入量)，寶寶必須每天吃母乳15升，這是不可能
