在斷奶後，有許多人會出現乳房變小或明顯下垂等現象，出現此類情況時無需擔心，可對乳房多按摩，堅持熱敷，多補充高蛋白質或多補充維生素，有效促進雌激素分泌，緩解乳房下垂。
許多女子希望擁有飽滿乳房，很多人可能因哺乳出現明顯乳房下垂等現象，雖乳房下垂並非是一種嚴重疾病，但會影響個人外觀，那麼斷奶後乳房變小下垂怎麼辦呢？
1、多對乳房進行按摩
應選擇對乳房進行按摩，有緩解乳房下垂效果，按摩時最好保持仰臥姿勢，用手托住右側乳房底部，然後用右手掌和左手不斷用力摩擦朝乳頭方向，大概按摩20次到30次左右。
2、堅持熱敷
若存在乳房下垂等現象，每個晚上都可熱敷，洗澡時同樣可用熱水不斷沖刷乳房，促進血液循環，每天睡覺前應用熱毛巾敷乳房兩側，有效緩解下垂。
3、多補充高蛋白
乳房最主要組成部分是膠原蛋白還有脂肪，哺乳後出現乳房下垂問題，生活中多補充高蛋白，獲得所需營養物質，讓胸部保持飽滿。
4、多補充維生素
改善母乳後，出現乳房下垂等現象，生活中應多補充促進雌激素分泌食物，有效讓乳房保持良好形態，有緩解乳房下垂效果，還能促進乳房再次發育，但服用維生素時，不僅可通過飲食方法，也可通過藥物方式。
