在出現腳扭傷的狀況以後不光要及時的進行護理液，同時還要做好飲食方面的措施，對於一些不能夠吃的食物最好不要食用，這樣才能夠促進腳部的早日康復。較常見的不能吃的食物主要有糉子以及鹹魚等。另外，類似於辣椒、煙和酒等刺激性食物以及生冷和油膩食物也不可以吃。
如果一個人在走路的時候，不小心碰到某些堅硬的東西又或者是用力過猛，就比較容易出現扭傷的狀況。雖然這並不是什麼大問題，只需要好好休息就能夠快速恢復，但是在治療的過程中依舊需要人做好飲食方面的調理工作。那扭到腳不能吃什麼呢？
一、鹹魚
鹹魚中含有大量的鹽分，如果食用過多，很容易導致人體出現水鈉瀦留的狀況，從而出現肢體水腫的現象。長此以往下去就會導致人體內的血液循環狀況出現障礙，這對於腳部的扭傷恢復極度不利。
二、糉子
在腳扭傷期間最好不要吃糉子，因爲糉子屬於難以消化的食物，如果經常性的吃糉子，很容易導致人體的胃腸道蠕動逐漸變慢，從而導致腹部脹滿。長此以往下去就會導致人身體吸收營養物質的速度大大減緩，這會延長人腳扭傷的恢復時間。
三、辣椒
建議在腳扭傷還沒有好之前最好不要吃辣椒，因爲辣椒給人身體帶來的刺激性是比較大的，很容易導致人的胃腸道黏膜逐漸出現水腫以及充血等狀況。這不光會影響到人身體對於各種營養物質的吸收，同時還容易導致人的傷口不容易恢復。最終就會讓腳扭傷的恢復時間大大延長。
四、生冷以及油膩食物
在腳扭傷期間，最好不要吃生冷以及油膩的食物，因爲這些食物都會導致人體局部的氣血出現運行不暢的狀況，同時還有可能會引發人的身體出現經絡受阻以及氣滯血瘀等症狀。這對於扭傷現象的恢復極度不利。
五、煙和酒
煙和酒在腳扭傷期間也同樣不能夠吃，因爲煙和酒中含有的大量物質也容易導致人的血液運行出現阻礙的狀況，從而延緩腳部康復的時間。
