吃太飽吐了怎麼辦

吃太飽吐了後，可以通過飯後散步、腹部按摩、適量喝茶、服用藥物等方法緩解不適症狀。

1.飯後散步

吃太飽吐了後，可使腸胃負擔減輕，無需過於擔心。稍事休息後，可進行飯後散步，加速胃腸蠕動，有利於食物的消化，減輕胃部不適感。

2.腹部按摩

在散步時，可邊走邊按摩腹部。按摩時五指併攏，以肚臍爲中心，每走1步按摩1圈，正反方向交替進行，每次進行15-20分鐘，以肚皮發熱爲宜，可促進腸胃血液循環和胃液分泌，加速胃腸蠕動，幫助消化。

3.適量喝茶

對腹部按摩後，還可適量喝山楂茶、檸檬蜂蜜茶等，這些飲品口味酸甜，能開胃助消化，促進胃液分泌，食物快速消化吸收後，可減輕不適感。

4.服用藥物

吃得太飽吐了後，還可服用健胃消食片、保和丸、山楂丸等藥物消積化滯、開胃，促進腸胃蠕動，加速胃排空，緩解不適感。具體用藥最好遵醫囑，以免自行用藥出現不良反應。