懷孕期間孕婦飲食要清淡。懷孕之後孕婦多少都會有點孕吐。嚴重的孕婦吃什麼吐什麼。孕婦發生孕吐時可以吃一些緩解孕吐的食物。那麼孕婦難受怎麼辦?孕期吃什麼可以緩解孕吐?下面本站小編就來和大家說一說。
用土豆或香蕉做早餐：土豆富含碳水化合和維生素B6，而香蕉裏含有鉀，早餐食用這兩種食物，有助於緩解晨吐;
· 嗅檸檬：準備一點鮮檸檬，放一個或幾個在牀頭，早晨起牀後嗅一嗅，有助於防止或緩解孕吐;
· 多吃葡萄：葡萄不僅能夠輔助補充孕期媽媽們需要的營養，還有安胎和緩解孕吐的作用。用葡萄藤15克用水煎服也可減輕孕吐，多吃葡萄還能預防便祕，葡萄有促進消化作用，還能改善寶寶偏黑的膚色;
· 銀耳：銀耳有護肝養胃的作用，可以緩解媽媽們孕吐中的胃部不適，還能減輕孕期中媽媽臉上的黃褐斑;
· 柚子：柚子中含有大量的葉酸，而且柚子本身也屬於柑橘類，它酸酸甜甜的味道也會讓媽媽們非常喜歡聞，而且柚子的味道也會緩解媽媽們因爲孕吐煩躁焦慮的心情;
· 酸奶：酸奶中的鈣物質非常豐富，強烈的酸味也能夠讓孕吐期間的媽媽們更容易接受，酸奶中大量的乳酸菌可以防止媽媽的便祕問題;
首先要放鬆心情，大部分孕婦都只在孕早期出現孕吐反應，這個階段胎兒只需要很少營養，所以媽媽們不用太擔心，也不需要強迫自己每天吃夠多少東西。
我們可以試試少食多餐，把一天三頓變成五六頓。出門備點健康小零食，讓血糖保持穩定;孕吐會消耗身體大量水分，所以平時要多喝水;檸檬和生薑也能幫你緩解孕吐，可以隨身備點檸檬水或薑茶。
如果孕吐症狀特別嚴重，可以在醫生的指導下服用維生素B6。
最後一個辦法簡單粗暴，就是躺下睡覺!睡着了孕吐自然不會找上門來。
· 姜或者含姜的食物：姜能夠讓媽媽們的胃感到舒服一些，把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶也是不湊的
1、懷孕後的嘔吐可以與妊娠有關的，也可以與妊娠無關。需要排除與嘔吐有關的疾病，尤其是嚴重的妊娠嘔吐，更要注意有無其他疾病存在。最常見的是胃腸炎等消化系統的疾病及肝臟疾病。
2、妊娠嘔吐的嚴重階段叫做妊娠劇吐。有噁心嘔吐的孕婦中通常只有0.3%～1.0%發展爲妊娠劇吐，多爲對妊娠嘔吐處理不及時，延誤治療所致。
由此可見，妊娠嘔吐需要治療。
3、妊娠劇嘔吐指妊娠早期孕婦出現嚴重持續的噁心、嘔吐並引起脫水、酮症甚至酸中毒。需要住院治療。
